Voltar aos batidos para não engordar

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Desde que deixei de dar batidos ao Tiago (podem saber da razão aqui), que também os deixei de beber. Com o tempo, percebi que faziam falta, muita falta até. Se não os beber, passo a manhã a comer, cheia de fome. Escusado será dizer que engordei um  pouco. Nada de especial mas o suficiente para me lembrar que preciso voltar aos batidos para não engordar.

A par disso é também uma forma de me manter hidratada porque tenho bebido pouca água e fico com sede demasiadas vezes (sinal que já estou desidratada). Tenho procurado por receitas detox, que numa altura de tantas gripes e constipações, são muito importantes. A de hoje foi uma surpresa porque não estava à espera de gostar tanto de um batido muito pouco doce. Fica a receita guardada e partilhada para quem quiser tentar. Eu vou repetir, de certeza.

Smoothie Detox
– 1 ramo de coentros
– 1/2 chávena de framboesas
– 1/2 chávena de mirtilos
– 1/4 de abacate
– sumo de 1/2 limão
– 1 colher de sopa de mel puro
– água q.b.

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12 Replies to “Voltar aos batidos para não engordar”

  1. gostei da ideia, mas não dá a volta à barriga? neste momento precisava de perder uns dois a 3 kilos!!!

  2. Parece muitoooooo bom:) Nada melhor do que um batido para saciar a sensação de fome! Manuela

  3. Luluwalkingonsunshine diz: Responder

    Hummmm parece ser delicioso e bem saudável .
    Eu também tenho de ter mt cuidado com a boca 😉
    Boa semana
    bjs
    Lulu

  4. Olá.
    Sou nova neste mundo dos blogues.
    Gostei bastante do teu, já estou a seguir.

  5. AInda não experimentei nem aderi à moda dos batidos mas gostei dessa sugestão.
    Ficou com um linda cor.

    Beijinhos,
    Clarinha

    receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/2015/01/chili-minha-moda.html

  6. Anabela (Aproveitar a Vida) diz: Responder

    Olá Márcia. A mim nada, antes pelo contrário, sinto-me muito bem. Mas eu sigo uma regra simples, nunca misturar mais do que duas a três frutas. Aliás, normalmente uso duas e em certos batidos, apenas uma.

    Mas cada organismo é muito próprio. Experimenta e vê como te sentes.

    Bjs

  7. Anabela (Aproveitar a Vida) diz: Responder

    É mesmo Manuela.

    Bjs

  8. Anabela (Aproveitar a Vida) diz: Responder

    Nós mulheres temos esta genética chata, não é. Nunca nos podemos descuidar muito. Mas pronto, desde que dê para ir fazendo uns desvaneios aqui e acolá, está tudo bem.

    Bjs e boa semana também para ti.

  9. Anabela (Aproveitar a Vida) diz: Responder

    Obrigada Sara. Bem vinda!

    Bjs

  10. Anabela (Aproveitar a Vida) diz: Responder

    Olá Clara. Há quem realmente não goste nada disto ou quem junte apenas leite e fruta. São gostos. Há muitas formas de termos uma alimentação saudável. Mas uma coisa que noto quando bebo estes batidos é que não fico com tanta vontade de comer porcarias.

    Bjs

  11. olá anabela podes dar a receita completa dos hamhurgueres, vi os ingredientes mas não percebi como fazes a mistura,

    obrigada,alice

  12. Anabela (Aproveitar a Vida) diz: Responder

    Olá Alice.

    Faço tudo mais ou menos a olho. Trituro aqueles ingredientes (hoje em dia dispenso a linguiça) numa picadora e misturo com a carne. Depois moldo os hamburgueres e cozinho logo parte para fazer bolonhesa ou chili, etc. O que vês na foto uso para 3 kg de carne. Se fizeres menos, usa menos também.

    Bjs

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