Um para a manhã e outro para a tarde [batido do dia]

Tenho que fazer isto mais vezes para evitar estar tardes inteiras sem comer. Fazer em quantidade e beber parte de manhã e a outra à tarde. Além de ser muito rápido ir buscar o lanche, este será muito mais saudável do que as porcarias que às vezes como.
– 1 banana
– 1 mão cheia de espinafres
– 1 mão cheia de agrião
– 1 ramo grande de hortelã
– 1 colher de sopa de sementes de chia
– 1 colher de sopa de sementes de linhaça
– 1 colher de chá de pó de maca
– chá verde q.b.

Saiba mais sobre o meu dia-a-dia

FACEBOOK | PINTEREST | INSTAGRAM

Partilhar

4 Replies to “Um para a manhã e outro para a tarde [batido do dia]”

  1. Olá
    em media quantas horas pode aguentar um sumo guardado no frigorífico?
    tenho tirado excelente receitas
    bjs Su

  2. Olá,
    a minha dúvida é a mesma que o leitor anterior colocou. Se eu fizer um sumo pela manhã e só o der aos meus filhos de tarde, não perde as vitaminas?
    Obrigada,
    Ana

  3. Anabela (Aproveitar a Vida) diz: Responder

    Olá Su.

    Já cheguei a fazer um batido e bebê-lo no dia seguinte. No entanto não aconselho porque as vitaminas são perdidas à medida que o tempo passa, além do sabor ficar diferente pela oxidação da fruta. Bom mesmo é fazê-lo e bebê-lo de seguida.

    Bjs

  4. Anabela (Aproveitar a Vida) diz: Responder

    Olá Ana.

    Perder, perde sempre. Se puder, o ideal é fazer só na altura que eles irão consumir. Mas entre não dar e dar mais tarde, mais vale a segunda hipótese.

    Bjs

Deixe uma resposta