Enriquecer batidos de fruta [e uma receita]

A receita do batido que trago hoje (e que foi feito ontem) é mais direccionado para aquelas pessoas que apesar de os fazerem, ainda não conseguem juntar vegetais. Mesmo fazendo apenas de fruta, podem sempre enriquecê-los com sementes e pós, que acrescentam valor nutricional sem fazer grandes alterações no paladar. Fica a sugestão.
– 1 pêssego bem maduro
– 4 ameixas 
– 1 colher de sopa de linhaça
– 1 colher de sopa de bagas de goji
– 1 colher de café de curcuma (açafrão-das-índias)
– 1 colher de café de canela
– água q.b. 
Nota: poderão adicionar mel ou tâmaras para adoçar mais o batido mas se a fruta estiver madura e for doce, não precisam.

Saiba mais sobre o meu dia-a-dia

FACEBOOK | PINTEREST | INSTAGRAM

Partilhar

Deixe uma resposta