MEAL PREP ou Preparar refeições para a semana | Dicas e truques para facilitar [com VÍDEO]

meal prep e dicas para facilitar a preparação da semana

MEAL PREP é um tema recorrente aqui do blog. Isto porque para mim é o que se pode chamar um salva vidas. Antes de mais nada, quero lembrar que sou humana e que nem sempre me apetece preparar a semana e de facto, nem sempre o faço. Mas o que vos posso garantir é que […]

Série IGTV – Preparações da semana

Hoje publiquei o primeiro vídeo de uma série que criei só para o IGTV do Instagram. A série é sobre as preparações da semana que vou fazendo. Espero que vos seja útil.   Sigam a conta do Instagram para ficarem a par de tudo.     Deixo aqui um bocadinho do primeiro vídeo. O restante […]

Receitas* – Tortilhas caseiras fofinhas

Tenho a receita destas tortilhas caseiras, feitas apenas com três ingredientes e o truque para ficarem fofinhas, nos destaques da minha conta Instagram. Resolvi deixar também aqui a receita, para ficar arquivada e ser de fácil consulta. Espero que seja útil. Deixem o vosso feedback, caso experimentem a receita. Tortilhas caseiras fofinhas com apenas 3 […]

Receitas vegetarianas* – Hambúrguer vegetariano

Hoje trago-vos a receita do hambúrguer rústico vegetariano que costumo fazer. Demorei até encontrar uma consistência que me agradasse e fizesse lembrar os originais. Tudo o que experimentava mais parecia bolinho do que hambúrguer, daí esta receita ser bem rústica.  Não vos deixo quantidades certinhas porque podem variar e ir ajustando até ficar numa consistência […]

Receitas saudáveis* – Batatas “fritas” no forno

Cá em casa fazem-se muito poucos fritos. Além de ser pouco saudável, nenhum de nós se sentia muito bem depois de os comer. Batatas fritas ainda eram dos poucos que ainda fazia mas isso deixou de acontecer desde que descobri uma forma fantástica de as fazer no forno. Poderão dizer que é mais dispendioso pelo […]

Receitas* – Como fazer cornetos caseiros [VÍDEO]

Já faço estes cornetos caseiros há alguns dois anos mas só agora me lembrei de gravar o processo. Podem ver o passo-a-passo de como fazer estes cornetos deliciosos de doce de leite e morango/framboesa no vídeo que coloco de seguida. Partilho também a receita do recheio. Ficam tão bons que quando os provarem não vão […]

Dicas* – Ideias de lanches para a escola e uma receita [em VÍDEO] de granola com cereais puff

Precisam de ideias de lanches para a escola? Pois aqui fica uma lista com imensas opções, muitas delas já experimentadas com o meu filho. É claro que umas são mais saudáveis que outras mas podem sempre fazer versões caseiras. Não só controlam os ingredientes e as quantidades como podem ainda enriquecer nutricionalmente. Como extra trago-vos […]

Como fazer a preparação da semana [com VÍDEO]

Como fazer a preparação da semana foi um artigo que decidi escrever depois de me fazerem várias perguntas sobre o assunto.   Sendo que várias pessoas são da opinião de que dá imenso trabalho fazer preparação, mostro-vos num vídeo como podem agilizar o processo.   De salientar que nem sempre precisam de fazer várias refeições […]

Refeições rápidas e saudáveis [e uma lista de ingredientes a ter sempre em casa]

Refeições rápidas e saudáveis garantem que mantemos uma alimentação equilibrada mesmo naqueles dias mais  preenchidos. Por isso ando sempre à procura de dicas e truques para agilizar as refeições. Partilho tudo neste artigo. Das várias ementas e preparações da semana que já publiquei, só numa delas partilhei as refeições que iria fazer nos almoços. De […]