Meal Prep- Ementa e preparação da semana #1

Meal prep, já ouviram falar? Basicamente trata-se de planear a ementa e fazer a preparação da semana. Depois de perguntar no Instagram qual o melhor dia para publicar a ementa e preparação da semana, venceu a 6ª feira. Também penso que é o melhor dia. Assim podem inspirar-se primeiro por aqui e depois têm o […]

Organizar a semana – Dicas para adquirir o hábito

Cada vez que escrevo sobre como faço para organizar a minha semana, há sempre dúvidas e pessoas que me dizem que ainda não conseguiram adquirir este hábito. Não sei muito bem onde reside o problema (poderão explicar melhor as vossas dificuldades nos comentários) mas tentarei dar algumas dicas e sugestões que ajudem a que entrem […]